Tips Maintain Sihat Sepanjang Musim Hujan

Tips Maintain Sihat Sepanjang Musin Hujan
===============================

1- Luangkan waktu untuk bersenam di waktu pagi atau petang.

2- Makan-makanan yang sihat, bergizi dan teratur.

3- Jaga kebersihan rumah, terutamanya kawasan takungan.

15037278_10211256690638287_5833015941673109637_n
Google Image

 

4- Pastikan keperluan payung, baju hujan disediakan secukupnya untuk memudahkan pergerakan dan mengelak daripada terkena hujan.

5- Bila terkena hujan, pastikan segera dibilas dengan air. Sebaiknya air suam.

6- Hangatkan tubuh dengan makanan yg hangat contohnya mie rebus, sup dll.

7- Hangatkan tubuh juga dengan minuman yg hangat & jauhi minum ais di musim hujan.

8- Hindari bermain air hujan terutamanya anak anak.

9. Pastikan ahli keluarga di berikan suplemen yang bersesuaian untuk menguatkan sistem ketahanan badan mereka.
Antaranya vitamin C, Nutriferon, Vitamin C Chewable untuk anak anak dan juga Omega Guard.
Itulah beberapa tips kesihatan agar badan anda sekeluarga tetap fit untuk bekerja dan tidak diserang penyakit di musim hujan.

#tsunamishaklee
#liveamazing
#16thebest
#shakleeeffect

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge